陳治安 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳治安苗栗
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半馬 | 02:48:26 | 07:59/km | 第24半馬

2021 阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2021-05-09
成績	02:48:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'06")

00:41'06" (+04'08")

01:18'04"

10 km

(01:18'04")

00:36'58"

15 km

(01:58'46")

00:40'42" (+03'44")

01:20'34" (+02'30")

20 km

(02:38'38")

00:39'52" (+02'54")

Finish

(02:48:26)

日期: 2021-05-09 05:45 - 總爬升: 320 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

基本訓練

賽前宣言: 高山馬加油

賽後評分: 空氣好
給 5 星

5月累積里程 : 21.43 km

鱷魚夾腳拖累積 : 571.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

YEN-TIEN, 林錦坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'33"	00:17'55"
3	09'42"	00:27'37"
4	06'31"	00:34'08"
5	06'58"	00:41'06"
6	08'05"	00:49'11"
7	06'58"	00:56'09"
8	07'19"	01:03'28"
9	06'59"	01:10'27"
10	07'37"	01:18'04"
11	09'09"	01:27'13"
12	07'42"	01:34'55"
13	07'46"	01:42'41"
14	07'53"	01:50'34"
15	08'12"	01:58'46"
16	07'56"	02:06'42"
17	09'39"	02:16'21"
18	07'54"	02:24'15"
19	07'53"	02:32'08"
20	06'30"	02:38'38"
21	06'48"	02:45'26"
21.4	07'09"	02:48'32"

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