9.8 km | 00:53:17 | 05:24/km日期: 2019-12-30 16:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 05'18" / 05'15" / 05'27" / 05'23" / 05'11" / 05'40" / 05'17" / 05'22" / 05'35" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'15" | 00:10'33" |
| 3 | 05'27" | 00:16'00" |
| 4 | 05'23" | 00:21'23" |
| 5 | 05'11" | 00:26'34" |
| 6 | 05'40" | 00:32'14" |
| 7 | 05'17" | 00:37'31" |
| 8 | 05'22" | 00:42'53" |
| 9 | 05'35" | 00:48'28" |
| 9.8 | 05'44" | 00:53'17" |
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