Ansonlin 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
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半馬 | 02:08:25 | 06:05/km | 第10半馬

2021 第二屆 BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2021-04-24
成績	02:08:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:30'04" (+00'55")

15 km

(01:29'04")

00:29'51" (+00'42")

01:02'08" (+02'55")

20 km

(02:01'21")

00:32'17" (+03'08")

Finish

(02:08:25)

日期: 2021-04-24 06:00 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1244 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'40")

1005 / 1005

2

05'36"

(11'58")

05'40" (+00'01")

987 / 1992

3

05'43"

(17'41")

05'39"

1008 / 3001

4

05'42"

(23'23")

05'39"

1006 / 4007

5

05'46"

(29'09")

05'44" (+00'05")

1004 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: ok

賽後評分: 天氣涼爽，跑道平緩
給 4 星

4月累積里程 : 127.73 km

Nike downshifter 累積 : 1729.2 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 3 years ago

老萬, Maggie Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'41"	00:12'03"
3	05'38"	00:17'41"
4	05'42"	00:23'23"
5	05'46"	00:29'09"
6	05'51"	00:35'00"
7	05'52"	00:40'52"
8	06'19"	00:47'11"
9	06'01"	00:53'12"
10	06'01"	00:59'13"
11	06'10"	01:05'23"
12	05'52"	01:11'15"
13	05'42"	01:16'57"
14	06'00"	01:22'57"
15	06'07"	01:29'04"
16	06'34"	01:35'38"
17	06'18"	01:41'56"
18	06'24"	01:48'20"
19	06'45"	01:55'05"
20	06'16"	02:01'21"
21	06'03"	02:07'24"
21.2	05'27"	02:08'18"

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