Tage 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tage 苗栗
ID 43124

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25.0 km | 03:00:46 | 07:13/km | 第7半馬

2015 苗栗飛牛牧場馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	03:00:46
總名次	62 / 164
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

官方證書

Tage

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:34'12" (+03'12")

15 km

(01:39'08")

00:33'56" (+02'56")

01:08'24" (+03'12")

20 km

(02:13'36")

00:34'28" (+03'28")

25 km

(03:01'04")

00:47'28" (+16'28")

00:00'00"

Finish

(03:00:46)

日期: 2015-02-15 09:12 - 總爬升: 349 m - 地點: 飛牛牧場 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

苗栗

Tage

·

越跑越差

2月累積里程 : 70.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1653.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JANY WANG, 崆駭和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

廖文紹(大坪) ME TOO

2015-02-16 08:20 ·

Tage 阿松…我盡力了。
團長…你這句話完全沒有說服力。

2015-02-16 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	06'48"	00:24'24"
5	06'36"	00:31'00"
6	07'24"	00:38'24"
7	07'32"	00:45'56"
8	07'24"	00:53'20"
9	05'56"	00:59'16"
10	05'56"	01:05'12"
11	07'44"	01:12'56"
12	06'36"	01:19'32"
13	06'08"	01:25'40"
14	07'08"	01:32'48"
15	06'20"	01:39'08"
16	06'16"	01:45'24"
17	07'48"	01:53'12"
18	06'32"	01:59'44"
19	07'28"	02:07'12"
20	06'24"	02:13'36"
21	08'56"	02:22'32"
22	10'44"	02:33'16"
23	11'32"	02:44'48"
24	12'11"	02:56'59"
24.5	08'04"	03:01'04"

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