陳世賢 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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5.0 km | 00:25:39 | 05:08/km

日期: 2015-02-14 05:45 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'04" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07" (+00'02")

988 / 988

2

05'12"

(10'16")

05'09" (+00'04")

1006 / 1995

3

05'13"

(15'29")

05'13" (+00'08")

999 / 2995

4

05'09"

(20'38")

05'05"

1009 / 4005

5

05'01"

(25'39")

05'04"

988 / 4994

很久沒練轉換了，雖然騎ATM速度沒拉上來，還好轉換5K的速度還算不錯

2月累積里程 : 238.67 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

文哥 OM~, Lady恰恰 🍄 和其他 85 人說推

·

觀看另 33 則留言

鐵弟世賢大哥晚安
那個是剛好看到的哈哈
想說有看到大哥有520趕快跟你說一下
雖然不知道會不會去
畢竟平常應該也是有再保養的哈哈

2015-02-15 22:39 ·

2 個人推

陳世賢鐵弟~早安，我的520只有注意鏈條跟變速盤的清潔而已

2015-02-16 10:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3	05'13"	00:15'34"
4	05'04"	00:20'38"
5.0	05'02"	00:25'39"

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