喬偉 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

喬偉新竹
ID 124961

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100.0 km | 13:04:33 | 07:50/km | 第134馬

2021 八百壯士系列-制霸貓貍

官方成績
日期	2021-04-18
成績	13:04:33
總名次	24 / 147
分組名次	22 / -
平均速度	07:50/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+11'12")

01:08'43" (+04'35")

10 km

(01:08'43")

00:30'03" (+02'35")

15 km

(01:38'39")

00:29'56" (+02'28")

01:05'07" (+00'59")

20 km

(02:13'50")

00:35'11" (+07'43")

25 km

(03:01'05")

00:47'15" (+19'47")

01:14'43" (+10'35")

30 km

(03:28'33")

00:27'28"

35 km

(04:25'59")

00:57'26" (+29'58")

01:46'05" (+41'57")

40 km

(05:14'38")

00:48'39" (+21'11")

45 km

(05:50'27")

00:35'49" (+08'21")

01:04'08"

50 km

(06:18'46")

00:28'19" (+00'51")

55 km

(06:51'44")

00:32'58" (+05'30")

01:16'24" (+12'16")

60 km

(07:35'10")

00:43'26" (+15'58")

65 km

(08:07'33")

00:32'23" (+04'55")

01:06'21" (+02'13")

70 km

(08:41'31")

00:33'58" (+06'30")

75 km

(09:37'27")

00:55'56" (+28'28")

01:42'07" (+37'59")

80 km

(10:23'38")

00:46'11" (+18'43")

85 km

(11:01'00")

00:37'22" (+09'54")

01:14'05" (+09'57")

90 km

(11:37'43")

00:36'43" (+09'15")

95 km

(12:19'34")

00:41'51" (+14'23")

01:21'42" (+17'34")

100 km

(12:59'25")

00:39'51" (+12'23")

Finish

(13:04:33)

日期: 2021-04-18 05:00 - 總爬升: 2911 m - 卡路里: 5815 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(37)

新竹

喬偉

·

賽前宣言:

賽後評分: 果然不是一般的難
給 4 星

4月累積里程 : 527.22 km

母子鱷舒壓夾腳拖累積 : 6102.9 km

GPX 上傳 | 3 years ago

楊炎勝, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

喬偉終於滾回來了

2021-04-18 20:07 ·

Regin Wang 喬偉哥超棒的，恭喜

2021-04-18 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	08'35"	00:14'36"
3	09'20"	00:23'56"
4	09'50"	00:33'46"
5	04'54"	00:38'40"
6	07'32"	00:46'12"
7	06'01"	00:52'13"
8	05'06"	00:57'19"
9	05'50"	01:03'09"
10	05'34"	01:08'43"
11	05'27"	01:14'10"
12	05'40"	01:19'50"
13	05'59"	01:25'49"
14	06'20"	01:32'09"
15	06'30"	01:38'39"
16	05'46"	01:44'25"
17	06'00"	01:50'25"
18	08'19"	01:58'44"
19	06'16"	02:05'00"
20	08'50"	02:13'50"
21	10'27"	02:24'17"
22	09'37"	02:33'54"
23	09'33"	02:43'27"
24	09'21"	02:52'48"
25	08'17"	03:01'05"
26	05'18"	03:06'23"
27	05'33"	03:11'56"
28	05'08"	03:17'04"
29	05'24"	03:22'28"
30	06'05"	03:28'33"
31	11'53"	03:40'26"
32	11'23"	03:51'49"
33	16'10"	04:07'59"
34	10'31"	04:18'30"
35	07'29"	04:25'59"
36	05'34"	04:31'33"
37	10'20"	04:41'53"
38	11'09"	04:53'02"
39	12'08"	05:05'10"
40	09'28"	05:14'38"
41	07'23"	05:22'01"
42	04'52"	05:26'53"
43	06'54"	05:33'47"
44	08'48"	05:42'35"
45	07'52"	05:50'27"
46	06'08"	05:56'35"
47	05'30"	06:02'05"
48	05'23"	06:07'28"
49	05'37"	06:13'05"
50	05'41"	06:18'46"
51	05'27"	06:24'13"
52	05'28"	06:29'41"
53	08'53"	06:38'34"
54	03'32"	06:42'06"
55	09'38"	06:51'44"
56	07'58"	06:59'42"
57	09'44"	07:09'26"
58	10'50"	07:20'16"
59	09'11"	07:29'27"
60	05'43"	07:35'10"
61	05'39"	07:40'49"
62	05'24"	07:46'13"
63	05'44"	07:51'57"
64	06'56"	07:58'53"
65	08'40"	08:07'33"
66	06'54"	08:14'27"
67	06'05"	08:20'32"
68	07'15"	08:27'47"
69	06'35"	08:34'22"
70	07'09"	08:41'31"
71	07'13"	08:48'44"
72	09'47"	08:58'31"
73	07'47"	09:06'18"
74	09'32"	09:15'50"
75	21'37"	09:37'27"
76	06'26"	09:43'53"
77	06'50"	09:50'43"
78	12'07"	10:02'50"
79	14'12"	10:17'02"
80	06'36"	10:23'38"
81	08'25"	10:32'03"
82	09'29"	10:41'32"
83	06'55"	10:48'27"
84	06'21"	10:54'48"
85	06'12"	11:01'00"
86	08'01"	11:09'01"
87	06'59"	11:16'00"
88	06'51"	11:22'51"
89	08'01"	11:30'52"
90	06'51"	11:37'43"
91	08'17"	11:46'00"
92	10'31"	11:56'31"
93	08'50"	12:05'21"
94	07'29"	12:12'50"
95	06'44"	12:19'34"
96	07'34"	12:27'08"
97	07'18"	12:34'26"
98	08'35"	12:43'01"
99	07'53"	12:50'54"
100	08'31"	12:59'25"
100.7	07'29"	13:04'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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