Runner 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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8.4 km | 01:00:07 | 07:09/km

日期: 2013-04-18 21:56 - 地點: 烏日高鐡 - 天氣: 濕熱 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 07'04" / 07'13" / 07'29" / 07'11" / 07'08" / 07'08" / 07'10" / 06'52" /

基本訓練

4月累積里程 : 46.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1208.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃陳, ian 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'04"	00:13'26"
3	07'13"	00:20'39"
4	07'29"	00:28'08"
5	07'11"	00:35'19"
6	07'08"	00:42'27"
7	07'08"	00:49'35"
8	07'10"	00:56'45"
8.4	07'03"	00:59'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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