Simon Liao 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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14.6 km | 01:12:52 | 05:00/km

日期: 2015-02-11 17:03 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'03" / 04'53" / 04'41" / 05'12" / 04'33" / 05'18" / 05'47" / 05'16" / 04'45" / 05'05" / 04'45" / 05'20" / 04'46" / 05'51" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'45"

(39'45")

04'56"

8046 / 8046

2

33'07"

(01:12'52")

05'04" (+00'08")

6522 / 14569

E Run

2月累積里程 : 206.40 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1675.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Highlander, Louis 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'53"	00:09'56"
3	04'41"	00:14'37"
4	05'12"	00:19'49"
5	04'33"	00:24'22"
6	05'18"	00:29'40"
7	05'47"	00:35'27"
8	05'16"	00:40'43"
9	04'45"	00:45'28"
10	05'05"	00:50'33"
11	04'45"	00:55'18"
12	05'20"	01:00'38"
13	04'46"	01:05'24"
14	05'51"	01:11'15"
14.6	04'55"	01:14'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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