江宇倫 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

江宇倫新竹
ID 543611

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:35:01 | 06:31/km | 第1馬

WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）

官方成績
日期	2021-04-10
成績	04:35:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+02'00")

00:54'33" (+02'10")

10 km

(00:54'33")

00:26'41" (+00'49")

15 km

(01:20'25")

00:25'52"

00:52'23"

20 km

(01:46'56")

00:26'31" (+00'39")

25 km

(02:14'34")

00:27'38" (+01'46")

00:57'26" (+05'03")

30 km

(02:44'22")

00:29'48" (+03'56")

35 km

(03:16'45")

00:32'23" (+06'31")

01:14'33" (+22'10")

40 km

(03:58'55")

00:42'10" (+16'18")

Finish

(04:35:01)

日期: 2021-04-11 06:13 - 地點: 元智大學操場 - 卡路里: 2869 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

新竹

江宇倫

·

基本訓練
--
操場100圈get
跑到後面真的懷疑人生
第一次跑超過30公里
沒受傷已經很好了哈哈
現在小腿大腿屁股都不是我自己的了

賽後評分: 操場100圈讚啦
給 5 星

4月累積里程 : 141.19 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 : 616.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

劉柏毅, 江宇倫和其他 2 人說推

·

陳勇君地表最強表哥😲
這裡第一都不用搶💩💩

2021-04-11 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'38"	00:22'18"
5	05'34"	00:27'52"
6	05'33"	00:33'25"
7	05'32"	00:38'57"
8	05'16"	00:44'13"
9	05'15"	00:49'28"
10	05'05"	00:54'33"
11	05'43"	01:00'16"
12	05'07"	01:05'23"
13	05'05"	01:10'28"
14	05'05"	01:15'33"
15	04'52"	01:20'25"
16	04'53"	01:25'18"
17	05'10"	01:30'28"
18	05'52"	01:36'20"
19	05'19"	01:41'39"
20	05'17"	01:46'56"
21	05'16"	01:52'12"
22	05'29"	01:57'41"
23	05'30"	02:03'11"
24	05'32"	02:08'43"
25	05'51"	02:14'34"
26	05'46"	02:20'20"
27	06'53"	02:27'13"
28	05'48"	02:33'01"
29	05'42"	02:38'43"
30	05'39"	02:44'22"
31	07'28"	02:51'50"
32	06'03"	02:57'53"
33	06'11"	03:04'04"
34	06'20"	03:10'24"
35	06'21"	03:16'45"
36	05'52"	03:22'37"
37	07'01"	03:29'38"
38	12'23"	03:42'01"
39	10'15"	03:52'16"
40	06'39"	03:58'55"
41	07'04"	04:05'59"
42	07'01"	04:13'00"
43	12'26"	04:25'26"
44	06'54"	04:32'20"
44.3	06'51"	04:34'09"

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朋友動態

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