shine 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

shine 新竹
ID 102935

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半馬 | 01:52:30 | 05:19/km | 第3半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:52:30
總名次	618 / 8990
分組名次	24 / 150
平均速度	05:19/km

官方證書

shine

日期: 2015-02-08 08:00 - 卡路里: 1234 Cal

因腳傷一直處理不裡想,只能從11月開始漸進式訓練,但是最後兩個月的訓練及腳傷復原狀況也漸入佳境,感覺比去年狀況好很多,沒想跑完成績竟較去年略差,檢討可能是前11K未能以較佳配速跑,以致最後無法將時間追回

2月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 9 years ago

羅偉恩, 崆駭和其他 2 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-02-08 19:24 ·

shine 感謝前輩鼓勵

2015-02-09 09:18 ·

1 個人推

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