路痕 2015/02/08 訓練日誌

路痕嘉義
ID 91293

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路痕

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:53:48 | 05:32/km | 第1馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:53:48
總名次	314 / -
分組名次	69 / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56" (+04'23")

00:58'38" (+05'06")

10 km

(00:58'38")

00:27'42" (+01'09")

15 km

(01:25'11")

00:26'33"

00:53'32"

20 km

(01:52'10")

00:26'59" (+00'26")

25 km

(02:20'38")

00:28'28" (+01'55")

00:55'50" (+02'18")

30 km

(02:48'00")

00:27'22" (+00'49")

35 km

(03:16'38")

00:28'38" (+02'05")

00:58'47" (+05'15")

40 km

(03:46'47")

00:30'09" (+03'36")

Finish

(03:53:48)

日期: 2015-02-08 06:04 - 總爬升: 367 m - 地點: 台中新社 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'14" (+02'11")

1008 / 1008

06'09"

(13'27")

06'05" (+01'02")

1010 / 2018

05'38"

(19'05")

05'38" (+00'35")

999 / 3017

05'53"

(24'58")

05'51" (+00'48")

1005 / 4023

06'03"

(31'01")

06'02" (+00'59")

1000 / 5024

展開計圈分析

嘉義

路痕

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嘉義

路痕

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新社初馬....Sub4
哈哈，又破pb

賽前宣言: 看看花的美，為萬金馬預熱！

2月累積里程 : 239.58 km

美津濃 rider 17 累積 : 1524.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), 謝哲和其他 29 人說推

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觀看另 3 則留言

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 驚死人的成績...

2015-02-09 08:12 ·

1 個人推

路痕沒慶計飛得快吧？

2015-02-09 17:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'04"	00:13'22"
3	05'38"	00:19'00"
4	05'53"	00:24'53"
5	06'03"	00:30'56"
6	06'07"	00:37'03"
7	05'50"	00:42'53"
8	05'03"	00:47'56"
9	05'29"	00:53'25"
10	05'13"	00:58'38"
11	05'07"	01:03'45"
12	05'20"	01:09'05"
13	05'42"	01:14'47"
14	05'10"	01:19'57"
15	05'14"	01:25'11"
16	05'09"	01:30'20"
17	05'30"	01:35'50"
18	05'17"	01:41'07"
19	05'32"	01:46'39"
20	05'31"	01:52'10"
21	05'29"	01:57'39"
22	06'14"	02:03'53"
23	05'20"	02:09'13"
24	05'40"	02:14'53"
25	05'45"	02:20'38"
26	05'14"	02:25'52"
27	05'29"	02:31'21"
28	05'17"	02:36'38"
29	05'36"	02:42'14"
30	05'46"	02:48'00"
31	05'18"	02:53'18"
32	05'24"	02:58'42"
33	05'43"	03:04'25"
34	06'02"	03:10'27"
35	06'11"	03:16'38"
36	06'28"	03:23'06"
37	06'09"	03:29'15"
38	05'47"	03:35'02"
39	05'50"	03:40'52"
40	05'55"	03:46'47"
41	04'58"	03:51'45"
41.4	05'56"	03:54'25"