廖凱莉 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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半馬 | 02:34:37 | 07:19/km | 第10半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:34:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'47")

00:38'47" (+05'09")

01:17'17" (+07'43")

10 km

(01:17'17")

00:38'30" (+04'52")

15 km

(01:53'13")

00:35'56" (+02'18")

01:09'34"

20 km

(02:26'51")

00:33'38"

Finish

(02:34:37)

日期: 2015-02-08 06:04 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 30776 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'43"

(08'43")

08'39" (+02'35")

1006 / 1006

198 / 58

2

07'23"

(16'06")

07'21" (+01'17")

1003 / 2010

196 / 69

3

07'14"

(23'20")

07'17" (+01'13")

992 / 3003

197 / 69

4

07'38"

(30'58")

07'36" (+01'32")

1002 / 4006

198 / 66

5

07'49"

(38'47")

07'51" (+01'47")

995 / 5001

197 / 64

展開計圈分析

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廖凱莉

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賽前宣言: 賞櫻花ㄟ....凱莉要看^^

2月累積里程 : 151.94 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃昱傑和其他 20 人說推

·

志親愛的您越來越棒^_^
您是我的驕傲^_^

2015-02-08 19:28 ·

2 個人推

廖凱莉志...好美的櫻花..明年繼續!!

2015-02-11 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'18"	00:16'01"
3	07'19"	00:23'20"
4	07'38"	00:30'58"
5	07'49"	00:38'47"
6	08'33"	00:47'20"
7	07'58"	00:55'18"
8	07'17"	01:02'35"
9	07'31"	01:10'06"
10	07'11"	01:17'17"
11	06'53"	01:24'10"
12	07'31"	01:31'41"
13	07'20"	01:39'01"
14	06'54"	01:45'55"
15	07'18"	01:53'13"
16	06'42"	01:59'55"
17	06'38"	02:06'33"
18	06'17"	02:12'50"
19	06'35"	02:19'25"
20	07'26"	02:26'51"
21	06'02"	02:32'53"
21.2	07'04"	02:34'37"

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