珊迪「Annie」 2015/02/08 訓練日誌

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

全馬 | 04:10:49 | 05:56/km | 第8馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:10:49
總名次	460 / -
分組名次	3 / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+02'33")

01:01'32" (+02'50")

10 km

(01:01'32")

00:30'27" (+01'55")

15 km

(01:30'04")

00:28'32"

00:58'42"

20 km

(02:00'14")

00:30'10" (+01'38")

25 km

(02:32'51")

00:32'37" (+04'05")

01:01'52" (+03'10")

30 km

(03:02'06")

00:29'15" (+00'43")

35 km

(03:32'54")

00:30'48" (+02'16")

01:00'44" (+02'02")

40 km

(04:02'50")

00:29'56" (+01'24")

Finish

(04:10:49)

日期: 2015-02-08 06:02 - 總爬升: 322 m - 地點: 台中新社賞櫻全國馬拉松 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

苗栗

珊迪「Annie」

遇見和林文琳說推

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林文琳 http://www.soonnet.org/Photo/Photoview.aspx?A=8456&P=1634922&S=80123&T=2015+%E6%96%B0%E7%A4%BE%E8%B3%9E%E6%AB%BB%E5%85%A8%E5%9C%8B%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE&N=soonnet02

2015-02-09 15:00 ·

林文琳 http://www.sportsnote.com.tw/running/album.aspx?id=fb0dbd8d-9c5d-441a-a697-93df1a6d2f88&a=e2016163-9421-40f5-9561-2970ba81b90e 終點

2015-02-09 15:34 ·

苗栗

珊迪「Annie」

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苗栗

珊迪「Annie」

林文琳說推

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重感冒能跑這樣成績，還能得到分組第三名上凸台領獎
自己覺得很滿意～～^_^
從2014年開始參加全程馬拉松，我覺得我的第八馬"台中新社賞櫻全國馬拉松"沒小天使配速員在旁......自認爲自個配速還不賴～～^_^

賽前宣言: 順利完賽

2月累積里程 : 211.03 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, JACKYHUANG 和其他 22 人說推

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JACKYHUANG 恭喜上凸台~

2015-02-11 09:35 ·

2 個人推

珊迪「Annie」 Thank you

2015-02-15 10:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'49"	00:12'50"
3	05'41"	00:18'31"
4	06'09"	00:24'40"
5	06'25"	00:31'05"
6	06'41"	00:37'46"
7	06'36"	00:44'22"
8	05'39"	00:50'01"
9	06'00"	00:56'01"
10	05'31"	01:01'32"
11	05'31"	01:07'03"
12	05'58"	01:13'01"
13	06'00"	01:19'01"
14	05'38"	01:24'39"
15	05'25"	01:30'04"
16	05'28"	01:35'32"
17	05'48"	01:41'20"
18	05'43"	01:47'03"
19	07'06"	01:54'09"
20	06'05"	02:00'14"
21	06'42"	02:06'56"
22	07'46"	02:14'42"
23	05'34"	02:20'16"
24	06'00"	02:26'16"
25	06'35"	02:32'51"
26	06'05"	02:38'56"
27	06'26"	02:45'22"
28	05'25"	02:50'47"
29	05'43"	02:56'30"
30	05'36"	03:02'06"
31	05'40"	03:07'46"
32	06'13"	03:13'59"
33	05'54"	03:19'53"
34	06'35"	03:26'28"
35	06'26"	03:32'54"
36	05'31"	03:38'25"
37	05'39"	03:44'04"
38	05'48"	03:49'52"
39	06'06"	03:55'58"
40	06'52"	04:02'50"
41	05'16"	04:08'06"
41.5	06'40"	04:11'10"