Chunsheng 2015/02/08 訓練日誌

Chunsheng 桃園
ID 374

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Chunsheng

半馬 | 01:50:04 | 05:13/km | 第39半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:50:04
總名次	543 / 8990
分組名次	194 / 2741
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'25")

00:25'25" (+00'27")

00:50'23"

10 km

(00:50'23")

00:24'58"

15 km

(01:16'24")

00:26'01" (+01'03")

00:52'17" (+01'54")

20 km

(01:42'40")

00:26'16" (+01'18")

Finish

(01:50:04)

日期: 2015-02-08 05:30 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1384 Cal - 總步數: 20816 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'32"

(05'32")

05'28" (+00'33")

1009 / 1009

191 / 95

04'53"

(10'25")

04'55"

993 / 2002

192 / 105

05'00"

(15'25")

04'59" (+00'04")

1002 / 3005

191 / 104

05'05"

(20'30")

05'03" (+00'08")

1005 / 4010

191 / 103

04'58"

(25'28")

04'58" (+00'03")

998 / 5008

190 / 105

展開計圈分析

2月累積里程 : 133.79 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 1020.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

oliver, Armstrong Lo 和其他 6 人說推

留言

陳信安恭喜完賽。

2015-02-08 09:17 ·

1 個人推

Chunsheng 謝謝！

2015-02-08 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'53"	00:10'25"
3	05'00"	00:15'25"
4	05'01"	00:20'26"
5	04'59"	00:25'25"
6	04'58"	00:30'23"
7	05'00"	00:35'23"
8	05'00"	00:40'23"
9	05'04"	00:45'27"
10	04'56"	00:50'23"
11	05'17"	00:55'40"
12	05'09"	01:00'49"
13	05'11"	01:06'00"
14	05'16"	01:11'16"
15	05'08"	01:16'24"
16	05'20"	01:21'44"
17	04'58"	01:26'42"
18	05'16"	01:31'58"
19	05'19"	01:37'17"
20	05'23"	01:42'40"
21	05'24"	01:48'04"
21.4	05'18"	01:50'02"