Tim Hsu 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Hsu 嘉義
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103.3 km | 07:32:24 | 13.7 km/h

日期: 2021-04-02 05:42 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 3350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

26.67 (-5.48)

5000 / 5000

2

11'09"

(22'28")

27.07 (-5.08)

5000 / 10000

3

12'25"

(34'53")

24.16 (-7.98)

5000 / 15000

4

29'58"

(01:04'52")

10.03 (-22.12)

5000 / 20000

5

12'42"

(01:17'34")

23.68 (-8.46)

5000 / 25000

展開計圈分析

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4月累積里程 : 294.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄒宗儒, Anita Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-2.1 %
2	37.1	-1.7 %
3	31.3	-1.6 %
4	32.7	-1.2 %
5	36.0	-1.0 %
6	34.0	-0.9 %
7	29.8	-0.4 %
8	21.6	1.2 %
9	22.0	3.3 %
10	32.1	-2.0 %
11	22.6	-2.3 %
12	19.8	-1.0 %
13	29.8	-0.2 %
14	28.6	-0.1 %
15	22.9	-1.0 %
16	21.7	1.0 %
17	21.6	-0.2 %
18	3.2	-0.3 %
19	19.5	-0.4 %
20	23.7	-0.3 %
21	20.9	-0.6 %
22	19.4	-0.2 %
23	19.9	-0.5 %
24	31.9	1.0 %
25	35.0	-0.2 %
26	27.5	-0.4 %
27	20.8	1.0 %
28	40.9	-0.3 %
29	35.6	-1.4 %
30	40.0	-0.2 %
31	30.0	1.0 %
32	30.5	-0.3 %
33	35.6	-0.2 %
34	32.4	-0.2 %
35	32.4	-0.3 %
36	18.7	-0.2 %
37	22.9	-0.6 %
38	33.6	1.0 %
39	29.3	-0.6 %
40	25.7	-0.2 %
41	30.8	1.8 %
42	18.0	-0.8 %
43	38.3	1.0 %
44	27.7	1.5 %
45	36.0	-0.4 %
46	36.7	-0.2 %
47	36.4	-0.3 %
48	26.1	-0.2 %
49	3.4	-0.4 %
50	36.0	-0.2 %
51	31.0	1.0 %
52	29.8	-0.1 %
53	26.5	-0.3 %
54	29.5	-0.1 %
55	29.0	-0.4 %
56	1.5	-0.2 %
57	3.2	1.0 %
58	25.0	1.0 %
59	29.8	-0.2 %
60	30.5	1.0 %
61	32.1	-0.4 %
62	33.3	-0.1 %
63	26.5	1.0 %
64	23.1	-0.1 %
65	34.6	1.0 %
66	35.6	1.0 %
67	25.7	-0.4 %
68	25.9	-0.2 %
69	36.0	-0.6 %
70	16.4	-0.2 %
71	4.4	1.0 %
72	14.6	-0.7 %
73	22.5	-0.1 %
74	33.3	2.2 %
75	32.1	1.0 %
76	29.8	-0.4 %
77	31.9	-0.5 %
78	30.0	1.0 %
79	23.8	1.0 %
80	22.6	1.0 %
81	0.7	3.7 %
82	34.0	1.0 %
83	34.3	1.0 %
84	34.0	-0.2 %
85	31.3	1.0 %
86	20.7	2.8 %
87	36.0	-0.7 %
88	30.5	-0.1 %
89	23.8	1.0 %
90	26.9	-0.5 %
91	27.5	-0.2 %
92	23.5	1.0 %
93	26.5	-0.4 %
94	21.2	1.0 %
95	27.3	1.0 %
96	25.0	1.0 %
97	22.4	-0.2 %
98	19.6	1.0 %
99	20.0	-0.2 %
100	1.8	3.5 %
101	12.0	1.0 %
102	9.3	1.0 %
103	17.7	1.0 %
103.3	10.9	1.5 %

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