6.3 km | 00:35:01 | 05:34/km日期: 2015-02-03 17:49 - 地點: 蚵仔寮漁港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'12" / 04'46" / 05'07" / 05'51" / 06'33" / 05'50" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'18") | 281 / 6281 |
為了完賽super race taiwan
有完賽禮物得肌腱炎.....
醫生禁跑!
偷練....大腿後側3k後開始痛 慢跑
2月累積里程 : 8.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'46" | 00:09'58" |
| 3 | 05'07" | 00:15'05" |
| 4 | 05'51" | 00:20'56" |
| 5 | 06'33" | 00:27'29" |
| 6 | 05'50" | 00:33'19" |
| 6.3 | 06'02" | 00:35'01" |
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