劉康全 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:28:17 | 04:56/km | 第16馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:28:17
總名次	35 / 3737
分組名次	11 / 1441
平均速度	04:56/km

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55" (+04'39")

00:52'39" (+06'30")

10 km

(00:52'39")

00:25'44" (+03'28")

15 km

(01:14'57")

00:22'18" (+00'02")

00:47'57" (+01'48")

20 km

(01:40'36")

00:25'39" (+03'23")

25 km

(02:04'29")

00:23'53" (+01'37")

00:46'09"

30 km

(02:26'45")

00:22'16"

35 km

(02:53'17")

00:26'32" (+04'16")

00:49'16" (+03'07")

40 km

(03:16'01")

00:22'44" (+00'28")

Finish

(03:28:17)

日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 785 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'16" (+00'14")

991 / 991

2

04'38"

(08'52")

04'35" (+00'33")

1010 / 2001

3

05'42"

(14'34")

05'44" (+01'42")

993 / 2994

4

06'03"

(20'37")

06'01" (+01'59")

1004 / 3999

5

06'18"

(26'55")

06'16" (+02'14")

1002 / 5002

展開計圈分析

2月累積里程 : 212.28 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 9 years ago

蔡秉諺, 王家康和其他 66 人說推

·

觀看另 12 則留言

習慣就好恭喜漂亮完賽、厲害、厲害讚啦！

2015-02-07 21:06 ·

3 個人推

阿彬恭喜漂亮完賽~

2015-03-01 14:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'35"	00:08'52"
3	05'47"	00:14'39"
4	06'03"	00:20'42"
5	06'13"	00:26'55"
6	04'55"	00:31'50"
7	05'28"	00:37'18"
8	05'35"	00:42'53"
9	05'12"	00:48'05"
10	04'34"	00:52'39"
11	04'22"	00:57'01"
12	04'44"	01:01'45"
13	04'14"	01:05'59"
14	04'31"	01:10'30"
15	04'27"	01:14'57"
16	06'00"	01:20'57"
17	04'46"	01:25'43"
18	05'01"	01:30'44"
19	04'44"	01:35'28"
20	05'08"	01:40'36"
21	05'04"	01:45'40"
22	04'24"	01:50'04"
23	04'50"	01:54'54"
24	04'39"	01:59'33"
25	04'56"	02:04'29"
26	04'18"	02:08'47"
27	04'08"	02:12'55"
28	04'29"	02:17'24"
29	04'01"	02:21'25"
30	05'20"	02:26'45"
31	05'21"	02:32'06"
32	05'31"	02:37'37"
33	04'43"	02:42'20"
34	06'03"	02:48'23"
35	04'54"	02:53'17"
36	05'36"	02:58'53"
37	04'22"	03:03'15"
38	04'15"	03:07'30"
39	04'30"	03:12'00"
40	04'01"	03:16'01"
41	04'10"	03:20'11"
42	03'56"	03:24'07"
42.9	05'13"	03:28'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km