8.5 km | 00:54:04 | 06:21/km日期: 2021-03-24 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'05" / 06'35" / 05'37" / 05'55" / 06'06" / 06'32" / 06'13" / 05'46" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'33") | 228 / 2228 |
4 | | 05'17" | 378 / 2606 |
5 | | 06'40" (+01'23") | 149 / 2756 |
6 | | 05'17" | 377 / 3133 |
7 | | 06'36" (+01'19") | 151 / 3285 |
8 | | 05'34" (+00'17") | 359 / 3644 |
9 | | 07'14" (+01'57") | 138 / 3782 |
10 | | 05'31" (+00'14") | 361 / 4144 |
11 | | 06'23" (+01'06") | 156 / 4300 |
12 | | 05'43" (+00'26") | 349 / 4650 |
13 | | 06'26" (+01'09") | 155 / 4805 |
14 | | 06'31" (+01'14") | 1000 / 5805 |
15 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 6805 |
16 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 7805 |
17 | | 07'40" (+02'23") | 709 / 8514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'35" | 00:13'40" |
3 | 05'37" | 00:19'17" |
4 | 05'55" | 00:25'12" |
5 | 06'06" | 00:31'18" |
6 | 06'32" | 00:37'50" |
7 | 06'13" | 00:44'03" |
8 | 05'46" | 00:49'49" |
8.5 | 08'15" | 00:54'04" |