8.0 km | 00:47:41 | 05:55/km日期: 2021-03-16 20:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'00" / 05'49" / 05'56" / 06'00" / 04'20" / 06'38" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+02'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'17" (+02'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'10" (+02'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'15" (+02'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+02'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'57" (+01'56") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'49" (+01'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+01'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'57" (+01'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'54" (+01'53") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'00" (+01'59") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'58" (+01'57") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'01" | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'38" (+00'37") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'40" (+02'39") | 500 / 7500 |
| 16 | | 06'34" (+02'33") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'21" (+02'20") | 38 / 8038 |
體感E run 狀況好像沒恢復
測試一次500及300衝刺 腳重重的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.40 km 
美津濃 Shadow 累積 :
536.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'13" | 00:12'44" |
| 3 | 06'00" | 00:18'44" |
| 4 | 05'49" | 00:24'33" |
| 5 | 05'56" | 00:30'29" |
| 6 | 06'00" | 00:36'29" |
| 7 | 04'20" | 00:40'49" |
| 8 | 06'38" | 00:47'27" |
| 8.0 | 06'27" | 00:47'42" |
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