Eric Chiu 2021/03/07 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

49 位追隨者

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Eric Chiu

全馬 | 04:19:08 | 06:08/km | 第19馬

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	04:19:08
總名次	217 / 1388
分組名次	10 / 48
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34" (+00'35")

00:57'01" (+00'52")

10 km

(00:57'01")

00:28'27" (+00'28")

15 km

(01:25'11")

00:28'10" (+00'11")

00:56'09"

20 km

(01:53'10")

00:27'59"

25 km

(02:22'42")

00:29'32" (+01'33")

01:05'41" (+09'32")

30 km

(02:58'51")

00:36'09" (+08'10")

35 km

(03:29'28")

00:30'37" (+02'38")

01:01'29" (+05'20")

40 km

(04:00'20")

00:30'52" (+02'53")

Finish

(04:19:08)

日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 493 m - 地點: 高鐵東路國際展覽館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2012 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'15")

1000 / 1000

05'50"

(12'28")

05'50" (+00'27")

1000 / 2000

05'49"

(18'17")

05'49" (+00'26")

1000 / 3000

06'52"

(25'10")

06'52" (+01'29")

1000 / 4000

05'33"

(30'43")

05'33" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 沒進成功嶺，遺憾
給 3 星

3月累積里程 : 160.70 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1761.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 謝瑞麟和其他 5 人說推

留言

謝瑞麟遺憾才能再跑一次.

2021-03-08 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'50"	00:10'17"
3	05'50"	00:16'07"
4	06'54"	00:23'01"
5	05'33"	00:28'34"
6	05'51"	00:34'25"
7	05'37"	00:40'02"
8	05'38"	00:45'40"
9	05'45"	00:51'25"
10	05'36"	00:57'01"
11	05'28"	01:02'29"
12	06'04"	01:08'33"
13	05'27"	01:14'00"
14	05'34"	01:19'34"
15	05'37"	01:25'11"
16	05'24"	01:30'35"
17	05'50"	01:36'25"
18	05'33"	01:41'58"
19	05'34"	01:47'32"
20	05'38"	01:53'10"
21	05'43"	01:58'53"
22	06'02"	02:04'55"
23	05'47"	02:10'42"
24	06'16"	02:16'58"
25	05'44"	02:22'42"
26	05'47"	02:28'29"
27	05'40"	02:34'09"
28	07'08"	02:41'17"
29	06'59"	02:48'16"
30	10'35"	02:58'51"
31	07'04"	03:05'55"
32	06'09"	03:12'04"
33	06'18"	03:18'22"
34	05'29"	03:23'51"
35	05'37"	03:29'28"
36	06'31"	03:35'59"
37	05'26"	03:41'25"
38	06'35"	03:48'00"
39	05'59"	03:53'59"
40	06'21"	04:00'20"
41	06'17"	04:06'37"
42	05'56"	04:12'33"
42.8	05'35"	04:16'58"