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    陳浩瑋 台中
    ID 2926
    342 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳浩瑋
    全馬 | 04:16:34 | 06:04/km | 第47馬
    2021臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-07
    成績04:16:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'57")
    		00:27'57" (+01'35")00:54'33" (+00'58")
    10 km(00:54'33")
    		00:26'36" (+00'14")
    15 km(01:20'55")
    		00:26'22"00:53'35"
    20 km(01:48'08")
    		00:27'13" (+00'51")
    25 km(02:15'58")
    		00:27'50" (+01'28")01:00'51" (+07'16")
    30 km(02:48'59")
    		00:33'01" (+06'39")
    35 km(03:22'51")
    		00:33'52" (+07'30")01:10'19" (+16'44")
    40 km(03:59'18")
    		00:36'27" (+10'05")
    Finish(04:16:34)

    日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 452 m - 地點: 烏日 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 171 - 卡路里: 3428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'24"  (12'02")
    		05'24" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'17"  (17'20")
    		05'17" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'39")
    		05'19" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'55")
    		05'15" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (33'20")
    		05'24" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'39")
    		05'18" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'55")
    		05'16" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'23")
    		05'28" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'08"  (54'32")
    		05'08" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'02"  (59'34")
    		05'02"1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:04'59")
    		05'24" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:10'10")
    		05'11" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:15'43")
    		05'33" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:20'54")
    		05'10" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:26'17")
    		05'22" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:31'48")
    		05'31" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:37'02")
    		05'14" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:42'50")
    		05'47" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:48'06")
    		05'16" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:53'25")
    		05'18" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'52"  (01:59'17")
    		05'52" (+00'50")1000 / 22000
    23
    01'31"  (02:00'49")
    		05'41" (+00'39")268 / 22268
    24
    05'21"  (02:06'10")
    		05'21" (+00'19")1000 / 23268
    25
    05'46"  (02:11'57")
    		05'46" (+00'44")1000 / 24268
    26
    05'22"  (02:17'20")
    		05'22" (+00'20")1000 / 25268
    27
    05'27"  (02:22'47")
    		05'27" (+00'25")1000 / 26268
    28
    06'17"  (02:29'05")
    		06'17" (+01'15")1000 / 27268
    29
    07'38"  (02:36'43")
    		07'38" (+02'36")1000 / 28268
    30
    06'15"  (02:42'58")
    		06'15" (+01'13")1000 / 29268
    31
    08'02"  (02:51'00")
    		08'02" (+03'00")1000 / 30268
    32
    07'20"  (02:58'21")
    		07'20" (+02'18")1000 / 31268
    33
    05'25"  (03:03'46")
    		05'25" (+00'23")1000 / 32268
    34
    07'58"  (03:11'45")
    		07'58" (+02'56")1000 / 33268
    35
    06'26"  (03:18'11")
    		06'26" (+01'24")1000 / 34268
    36
    06'09"  (03:24'20")
    		06'09" (+01'07")1000 / 35268
    37
    06'28"  (03:30'49")
    		06'28" (+01'26")1000 / 36268
    38
    06'06"  (03:36'55")
    		06'06" (+01'04")1000 / 37268
    39
    06'57"  (03:43'52")
    		06'57" (+01'55")1000 / 38268
    40
    08'31"  (03:52'24")
    		08'31" (+03'29")1000 / 39268
    41
    09'24"  (04:01'48")
    		09'24" (+04'22")1000 / 40268
    42
    07'34"  (04:09'23")
    		07'34" (+02'32")1000 / 41268
    43
    05'27"  (04:14'50")
    		05'27" (+00'25")1000 / 42268

    實力不足就是實力不足，沒有第二句話！

    賽前宣言: 挑戰破4
    賽後評分: 雖然賽前路線臨時改掉，但是賽事體驗還是優的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 76.85 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋（藍） 累積 : 809.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    游家誠, 謝明峰 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'25"00:12'04"
    305'17"00:17'21"
    405'20"00:22'41"
    505'16"00:27'57"
    605'25"00:33'22"
    705'18"00:38'40"
    805'16"00:43'56"
    905'29"00:49'25"
    1005'08"00:54'33"
    1105'02"00:59'35"
    1205'25"01:05'00"
    1305'12"01:10'12"
    1405'33"01:15'45"
    1505'10"01:20'55"
    1605'23"01:26'18"
    1705'31"01:31'49"
    1805'14"01:37'03"
    1905'48"01:42'51"
    2005'17"01:48'08"
    2105'18"01:53'26"
    2205'52"01:59'18"
    2305'33"02:04'51"
    2405'34"02:10'25"
    2505'33"02:15'58"
    2605'27"02:21'25"
    2705'19"02:26'44"
    2807'51"02:34'35"
    2906'56"02:41'31"
    3007'28"02:48'59"
    3107'28"02:56'27"
    3205'51"03:02'18"
    3308'10"03:10'28"
    3406'21"03:16'49"
    3506'02"03:22'51"
    3606'23"03:29'14"
    3706'02"03:35'16"
    3807'01"03:42'17"
    3907'47"03:50'04"
    4009'14"03:59'18"
    4108'30"04:07'48"
    4205'36"04:13'24"
    42.605'27"04:16'36"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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