恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 04:26:40 | 06:19/km | 第10馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-18 |
| 成績 | 04:26:40 |
| 總名次 | 563 / 1556 |
| 分組名次 | 32 / 118 |
| 平均速度 | 06:19/km |
郭中竣
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'32" (+02'20") | 01:01'26" (+02'21") |
| 00:29'54" (+00'42") |
| 00:29'53" (+00'41") | 00:59'05" |
| 00:29'12" |
| 00:30'21" (+01'09") | 00:59'35" (+00'30") |
| 00:29'14" (+00'02") |
| 00:33'39" (+04'27") | 01:07'00" (+07'55") |
| 00:33'21" (+04'09") |
|
日期: 2015-01-18 07:03 - 總爬升: 262 m - 地點: 金門大學 - 天氣: 冷啊~ - 平均心率: 64 - 卡路里: 3874 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%
跑慣了臺灣大魚大肉的馬拉松，來金門跑馬拉松差點被飢餓擊倒，前15公里補給站除了水、運動飲料、海綿外，就什麼都沒有了，後面每五公里多增加香蕉和夾心餅乾，跑到30公里處一整個超餓的ˊ_>ˋ，但沿途加油民眾和美麗的風景，確實值得推薦，最後完賽的金門馬拉松高粱酒，也頗具收藏價值，如果還要再跑一次，我會記得自己帶補給品到的+_+
賽前宣言: 金門高梁我來了!!!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.61 km 
ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 :
1319.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'07" | 00:14'09" |
| 3 | 05'45" | 00:19'54" |
| 4 | 05'37" | 00:25'31" |
| 5 | 06'01" | 00:31'32" |
| 6 | 06'12" | 00:37'44" |
| 7 | 06'08" | 00:43'52" |
| 8 | 05'45" | 00:49'37" |
| 9 | 05'37" | 00:55'14" |
| 10 | 06'12" | 01:01'26" |
| 11 | 06'02" | 01:07'28" |
| 12 | 05'54" | 01:13'22" |
| 13 | 05'50" | 01:19'12" |
| 14 | 05'38" | 01:24'50" |
| 15 | 06'29" | 01:31'19" |
| 16 | 05'34" | 01:36'53" |
| 17 | 05'30" | 01:42'23" |
| 18 | 06'02" | 01:48'25" |
| 19 | 06'10" | 01:54'35" |
| 20 | 05'56" | 02:00'31" |
| 21 | 06'44" | 02:07'15" |
| 22 | 05'55" | 02:13'10" |
| 23 | 05'35" | 02:18'45" |
| 24 | 06'19" | 02:25'04" |
| 25 | 05'48" | 02:30'52" |
| 26 | 06'32" | 02:37'24" |
| 27 | 05'31" | 02:42'55" |
| 28 | 05'29" | 02:48'24" |
| 29 | 06'22" | 02:54'46" |
| 30 | 05'20" | 03:00'06" |
| 31 | 07'27" | 03:07'33" |
| 32 | 06'15" | 03:13'48" |
| 33 | 07'09" | 03:20'57" |
| 34 | 06'45" | 03:27'42" |
| 35 | 06'03" | 03:33'45" |
| 36 | 06'41" | 03:40'26" |
| 37 | 05'52" | 03:46'18" |
| 38 | 06'57" | 03:53'15" |
| 39 | 07'21" | 04:00'36" |
| 40 | 06'30" | 04:07'06" |
| 41 | 07'22" | 04:14'28" |
| 42 | 07'26" | 04:21'54" |
| 42.6 | 07'27" | 04:26'42" |
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