登順 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

199 位追隨者

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半馬 | 01:32:02 | 04:21/km | 第2半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:32:02
總名次	8 / 1440
分組名次	1 / 311
平均速度	04:21/km

官方證書

登順

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36" (+01'33")

00:45'27" (+02'41")

10 km

(00:45'27")

00:22'51" (+01'48")

15 km

(01:07'10")

00:21'43" (+00'40")

00:42'46"

20 km

(01:28'13")

00:21'03"

Finish

(01:32:02)

日期: 2015-01-18 06:11 - 總爬升: 268 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

桃園

登順

蔡裕仁, River River 和其他 2 人說推

·

River River 恭喜第一名

2015-06-25 23:36 ·

桃園

登順

麻油雞說推

·

桃園

登順

麻油雞說推

·

僥倖得到總8(分組第1)
應該是很多高手沒到......
連續上坡4K+越野2K+強勁東北季風&落山風
真的有累到~~

1月累積里程 : 170.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, River River 和其他 68 人說推

·

觀看另 9 則留言

Chris 可喜可賀! 分一總八都實至名歸!

2015-01-20 15:36 ·

登順謝謝兩位高手．成績是很好看．不過真的有要爆的感覺．末段更別想開．能保持住就很累了.山路練習還是不足．

2015-01-20 16:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'10"	00:08'08"
3	04'13"	00:12'21"
4	04'45"	00:17'06"
5	05'30"	00:22'36"
6	05'28"	00:28'04"
7	05'14"	00:33'18"
8	04'06"	00:37'24"
9	03'53"	00:41'17"
10	04'10"	00:45'27"
11	04'18"	00:49'45"
12	04'21"	00:54'06"
13	04'22"	00:58'28"
14	04'31"	01:02'59"
15	04'11"	01:07'10"
16	04'08"	01:11'18"
17	04'00"	01:15'18"
18	04'22"	01:19'40"
19	04'16"	01:23'56"
20	04'17"	01:28'13"
20.8	09'06"	01:35'11"

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