恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:54:50 | 05:26/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-18 |
| 成績 | 01:54:50 |
| 總名次 | 210 / 2256 |
| 分組名次 | 78 / 636 |
| 平均速度 | 05:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'43" (+02'53") | 00:55'07" (+03'09") |
| 00:26'24" (+00'34") |
| 00:26'08" (+00'18") | 00:51'58" |
| 00:25'50" |
|
日期: 2015-01-18 07:02 - 地點: 國立金門大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%
2015金門馬拉松 人生第一場 初半馬
在目標內155完賽
跑過了忘了按 哈
賽前宣言: 跑就對了
半馬初體驗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.62 km 
Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
1156.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'33" | 00:12'26" |
| 3 | 05'30" | 00:17'56" |
| 4 | 05'31" | 00:23'27" |
| 5 | 05'16" | 00:28'43" |
| 6 | 05'19" | 00:34'02" |
| 7 | 05'16" | 00:39'18" |
| 8 | 05'21" | 00:44'39" |
| 9 | 05'20" | 00:49'59" |
| 10 | 05'08" | 00:55'07" |
| 11 | 05'10" | 01:00'17" |
| 12 | 05'08" | 01:05'25" |
| 13 | 05'18" | 01:10'43" |
| 14 | 05'27" | 01:16'10" |
| 15 | 05'05" | 01:21'15" |
| 16 | 05'02" | 01:26'17" |
| 17 | 05'11" | 01:31'28" |
| 18 | 05'24" | 01:36'52" |
| 19 | 05'17" | 01:42'09" |
| 20 | 04'56" | 01:47'05" |
| 21 | 05'34" | 01:52'39" |
| 21.4 | 05'16" | 01:55'01" |
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