寶琳-球 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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6.0 km | 00:34:45 | 05:47/km

日期: 2015-01-15 18:24 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'02")

05'51" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'48")

05'45" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'31")

05'43" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'09")

05'37" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 149.05 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

sam62155, 亦真非真和其他 39 人說推

·

Apo 每次看寶琳姐的配速，真的就是穩.....
第1K相對的慢些，但就是這樣暖開了，
後面穩穩得飆啊~^^^

2015-01-15 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'51"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'43"	00:23'31"
5	05'38"	00:29'09"
6	05'34"	00:34'43"
6.0	05'22"	00:34'45"

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