余東霖 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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半馬 | 01:57:47 | 05:34/km | 第11半馬

2015桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	01:57:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'04")

00:53'28"

10 km

(00:53'28")

00:26'42"

15 km

(01:20'23")

00:26'55" (+00'13")

00:57'39" (+04'11")

20 km

(01:51'07")

00:30'44" (+04'02")

Finish

(01:57:47)

日期: 2015-01-11 06:59 - 卡路里: 1820 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

逆風高飛!!

賽前宣言: 跑飛機跑道，酷喔!

1月累積里程 : 84.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

羅吉偉, vic huang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'25"	00:15'53"
4	05'31"	00:21'24"
5	05'22"	00:26'46"
6	05'21"	00:32'07"
7	05'11"	00:37'18"
8	05'11"	00:42'29"
9	05'23"	00:47'52"
10	05'36"	00:53'28"
11	05'35"	00:59'03"
12	05'25"	01:04'28"
13	05'14"	01:09'42"
14	05'24"	01:15'06"
15	05'17"	01:20'23"
16	05'42"	01:26'05"
17	07'08"	01:33'13"
18	06'46"	01:39'59"
19	05'51"	01:45'50"
20	05'17"	01:51'07"
21	05'00"	01:56'07"
21.3	06'10"	01:57'47"

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