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恭喜完成了第 10 馬 全馬 | 03:07:21 | 04:26/km | 第10馬
日期: 2015-01-11 07:00 - 總爬升: 148 m - 地點: 高樹國中 - 平均心率: 42 - 卡路里: 2221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
· 留言 · 留言 賽前一直顧慮上個月跑完阿公店馬,拉傷了大腿及臀部,上個月跑了太多場賽事,腿傷遲遲未能恢復…。起跑前自己設定為高標305低標310,一出發後跟著幾位跑友配3小時列車,心中想著能跟破3列車多遠算多遠了,出發後就一直保持在415的配速,到了21k處時間88分30,30k為2小時08分,心裡還想說滿有機會進3:05,那知悲劇過了36k又重演,腿部的傷勢感覺越來越嚴重,到了38k速度也嚴重的掉速,接著聽見後面的腳步聲也越來越近,當下想把速度加快,腳一使力卻發現大小腿快抽筋,心裡想著天啊!…不會吧!就剩下幾k了千萬不要抽筋,因為一直不敢加快速度(已經掉到5分速),到了40k被一位跑友超車,在後段被超車是最不想見的狀況,於是我也緊跟在後不想被拉開距離,發現後面還有2位跑友尾隨在後,當下看了一下手錶顯示已經41k,心想要是速度再不加快,不但前面的跑友會跟不住,一定還會被後方2位超車,當下就不管三七二十一了,抽筋就抽筋吧!在四個人的小集團中,於是我就先開速衝出去,當超越前面那位跑友時,後方也開速緊跟在我身後,直到要進終點我都不敢看後方,就在最後的衝刺完賽(最後1k/4:28),這回大腿拉傷可能要休息一段時間了,還好接下來沒有賽事規劃,好好養傷備戰3/8高雄馬。
1月累積里程 : 346.31 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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