Janet Lin 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Lin 台北市
ID 5030

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26.0 km | 02:27:23 | 05:40/km | 第6半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:27:23
總名次	17 / -
分組名次	5 / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22" (+03'52")

00:58'27" (+02'10")

10 km

(00:58'27")

00:30'05" (+05'35")

15 km

(01:27'33")

00:29'06" (+04'36")

00:56'17"

20 km

(01:54'44")

00:27'11" (+02'41")

25 km

(02:19'14")

00:24'30"

00:00'00"

Finish

(02:27:23)

日期: 2015-01-10 07:11 - 總爬升: 826 m - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'42")

06'15" (+01'36")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'29")

05'47" (+01'08")

1000 / 3000

4

05'02"

(23'32")

05'02" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'46"

(28'18")

04'46" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

感謝我的膝蓋每逢比賽配合度總是比較高一點

賽前宣言: 。

1月累積里程 : 276.48 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 668.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

趙偉婷, Jim 和其他 52 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maas 神跑

2015-01-15 13:36 ·

JACKYHUANG 恭喜第6半馬上凸台漂亮完賽~

2015-01-15 13:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'15"	00:12'42"
3	05'48"	00:18'30"
4	05'02"	00:23'32"
5	04'50"	00:28'22"
6	05'10"	00:33'32"
7	05'41"	00:39'13"
8	05'36"	00:44'49"
9	06'44"	00:51'33"
10	06'54"	00:58'27"
11	06'11"	01:04'38"
12	06'43"	01:11'21"
13	05'18"	01:16'39"
14	05'01"	01:21'40"
15	05'53"	01:27'33"
16	04'56"	01:32'29"
17	06'09"	01:38'38"
18	05'45"	01:44'23"
19	05'20"	01:49'43"
20	05'01"	01:54'44"
21	04'39"	01:59'23"
22	04'57"	02:04'20"
23	04'55"	02:09'15"
24	04'45"	02:14'00"
25	05'14"	02:19'14"
26	05'00"	02:24'14"
26.7	04'44"	02:27'28"

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