雪莉 2015/01/11 訓練日誌

雪莉新北市
ID 144098

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雪莉

恭喜破PB

半馬 | 01:53:07 | 05:21/km | 第2半馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	01:53:07
總名次	128 / 1157
分組名次	10 / 191
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38" (+05'15")

00:56'51" (+00'36")

10 km

(00:56'51")

00:28'13" (+04'50")

15 km

(01:29'43")

00:32'52" (+09'29")

00:56'15"

20 km

(01:53'06")

00:23'23"

Finish

(01:53:07)

日期: 2015-01-11 07:10 - 地點: 宜蘭-南方澳 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'02")

999 / 999

05'32"

(10'47")

05'30" (+00'17")

1004 / 2004

06'29"

(17'16")

06'30" (+01'17")

995 / 2999

05'54"

(23'10")

05'51" (+00'38")

1005 / 4005

05'28"

(28'38")

05'28" (+00'15")

999 / 5005

展開計圈分析

新北市

雪莉

留言

有目標就有動力,
很開心又一次挑戰成功 ^o^/

賽前宣言: 來幫參加初馬的朋友加油,自己也來場半馬囉~ 希望我們都能跑個好成績~

賽後評分: 路線標示有點亂,其他還都不錯~
給 4 星

1月累積里程 : 125.27 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

威諾, 謝嘉明和其他 75 人說推

留言

觀看另 37 則留言

雪莉小明哥:謝謝你的稱讚~因比賽氣氛好,所以跟著加快速度,很開心能跟上大家*^ˍ^*

2015-01-16 10:56 ·

雪莉 Riing&豹哥:下回你們約跑,記得找我哦*^ˍ^*

2015-01-16 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'26"	00:10'47"
3	06'36"	00:17'23"
4	05'47"	00:23'10"
5	05'28"	00:28'38"
6	05'24"	00:34'02"
7	05'35"	00:39'37"
8	05'52"	00:45'29"
9	05'34"	00:51'03"
10	05'48"	00:56'51"
11	06'22"	01:03'13"
12	04'31"	01:07'44"
13	05'52"	01:13'36"
14	05'53"	01:19'29"
15	10'14"	01:29'43"
16	00'58"	01:30'41"
17	05'40"	01:36'21"
18	05'56"	01:42'17"
19	05'33"	01:47'50"
20.0	05'30"	01:53'06"