Ah Nv 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Nv Johor
ID 515120

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恭喜破PB

全馬 | 02:04:18 | 02:56/km | 第2馬

ASICS SUNRISE RUN 2021曙光跑

官方成績
日期	2021-01-18
成績	02:04:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'43")

00:48'43"

01:38'07"

10 km

(01:38'07")

00:49'24" (+00'41")

Finish

(02:04:18)

日期: 2021-02-03 17:09 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 146

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30" (+02'30")

999 / 999

2

09'37"

(21'07")

09'40" (+00'40")

994 / 1993

3

09'18"

(30'25")

09'15" (+00'15")

1004 / 2998

4

09'10"

(39'35")

09'10" (+00'10")

999 / 3997

5

09'08"

(48'43")

09'00"

1013 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: OK
給 4 星

2月累積里程 : 118.06 km

Android - HUAWEI JEF-NX9 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	09'36"	00:21'15"
3	09'18"	00:30'33"
4	09'09"	00:39'42"
5	09'01"	00:48'43"
6	09'12"	00:57'55"
7	09'35"	01:07'30"
8	10'26"	01:17'56"
9	09'51"	01:27'47"
10	10'20"	01:38'07"
11	16'45"	01:54'52"
11.4	17'34"	02:01'50"

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