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福祥(錸德竹22晨跑團)
新竹
ID 1062
1396 位追隨者
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福祥(錸德竹22晨跑團)
61.4 km
|
02:54:15
|
21.1 km/h
日期:
2015-01-05 08:36
-
總爬升:
300 m
-
地點:
芎林-橫山-關西-龍潭-新埔
-
卡路里:
1687 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'08"
(04'08")
14.52 (-28.34)
997 / 997
2
03'11"
(07'19")
18.46 (-24.40)
977 / 1974
3
03'08"
(10'27")
19.46 (-23.40)
1011 / 2985
4
02'39"
(13'06")
22.93 (-19.93)
1009 / 3994
5
02'35"
(15'41")
22.93 (-19.93)
981 / 4976
展開計圈分析
6
02'35"
(18'16")
23.38 (-19.48)
1001 / 5978
7
02'40"
(20'56")
22.78 (-20.07)
1008 / 6986
8
02'52"
(23'48")
20.93 (-21.93)
996 / 7983
9
02'25"
(26'13")
24.83 (-18.03)
996 / 8980
10
02'38"
(28'51")
23.08 (-19.78)
1006 / 9986
11
02'35"
(31'26")
23.23 (-19.63)
995 / 10982
12
02'45"
(34'11")
21.95 (-20.91)
1003 / 11985
13
02'45"
(36'56")
22.09 (-20.77)
1009 / 12994
14
02'32"
(39'28")
23.68 (-19.17)
994 / 13988
15
03'03"
(42'31")
19.89 (-22.97)
1009 / 14998
16
03'02"
(45'33")
19.78 (-23.08)
996 / 15995
17
02'48"
(48'21")
21.56 (-21.30)
1004 / 17000
18
03'05"
(51'26")
19.35 (-23.50)
993 / 17993
19
02'55"
(54'21")
20.69 (-22.17)
1002 / 18995
20
03'30"
(57'51")
17.14 (-25.71)
999 / 19995
21
02'50"
(01:00'41")
21.30 (-21.56)
1003 / 20998
22
03'02"
(01:03'43")
19.78 (-23.08)
996 / 21995
23
03'26"
(01:07'09")
17.56 (-25.30)
1001 / 22996
24
03'09"
(01:10'18")
19.05 (-23.81)
997 / 23993
25
01'25"
(01:11'43")
42.86
1010 / 25004
26
02'29"
(01:14'12")
24.00 (-18.86)
991 / 25995
27
02'26"
(01:16'38")
24.83 (-18.03)
1001 / 26996
28
02'58"
(01:19'36")
20.34 (-22.52)
1002 / 27999
29
01'52"
(01:21'28")
32.14 (-10.71)
998 / 28997
30
02'18"
(01:23'46")
26.47 (-16.39)
1009 / 30006
31
02'25"
(01:26'11")
24.66 (-18.20)
986 / 30993
32
03'12"
(01:29'23")
18.85 (-24.01)
1003 / 31997
33
03'38"
(01:33'01")
16.59 (-26.27)
1004 / 33001
34
03'50"
(01:36'51")
15.52 (-27.34)
990 / 33991
35
02'50"
(01:39'41")
21.30 (-21.56)
1001 / 34993
36
04'18"
(01:43'59")
14.01 (-28.85)
1002 / 35995
37
04'19"
(01:48'18")
13.95 (-28.90)
1000 / 36996
38
04'49"
(01:53'07")
12.59 (-30.27)
1009 / 38005
39
03'38"
(01:56'45")
16.51 (-26.34)
999 / 39005
40
02'50"
(01:59'35")
21.05 (-21.80)
991 / 39997
41
02'35"
(02:02'10")
23.53 (-19.33)
1011 / 41009
42
01'52"
(02:04'02")
32.14 (-10.71)
993 / 42003
43
01'44"
(02:05'46")
34.95 (-7.91)
1005 / 43008
44
02'04"
(02:07'50")
28.80 (-14.06)
991 / 44000
45
02'03"
(02:09'53")
29.75 (-13.11)
1011 / 45012
46
02'17"
(02:12'10")
26.47 (-16.39)
1002 / 46014
47
02'26"
(02:14'36")
24.49 (-18.37)
990 / 47005
48
02'42"
(02:17'18")
22.36 (-20.50)
1004 / 48009
49
02'04"
(02:19'22")
29.03 (-13.82)
994 / 49003
50
02'12"
(02:21'34")
27.69 (-15.16)
1010 / 50014
51
02'53"
(02:24'27")
20.81 (-22.05)
999 / 51013
52
02'48"
(02:27'15")
21.56 (-21.30)
1000 / 52014
53
03'00"
(02:30'15")
19.89 (-22.97)
993 / 53007
54
02'51"
(02:33'06")
21.18 (-21.68)
1005 / 54012
55
03'05"
(02:36'11")
19.46 (-23.40)
998 / 55010
56
02'50"
(02:39'01")
21.43 (-21.43)
1006 / 56017
57
02'47"
(02:41'48")
21.56 (-21.30)
995 / 57012
58
02'37"
(02:44'25")
22.93 (-19.93)
996 / 58009
59
02'43"
(02:47'08")
22.36 (-20.50)
1006 / 59015
60
02'42"
(02:49'50")
22.22 (-20.63)
998 / 60014
61
03'05"
(02:52'55")
19.25 (-23.61)
988 / 61003
62
01'20"
(02:54'15")
18.56 (-24.30)
411 / 61414
今天不跑步，用單車恢復，經過台3線還巧遇捲毛正在強化訓練，太強了
1月累積里程 :
125.86 km
MW Watch 上傳
| 10 years ago
Shang-Pin Liu
,
彭紹鵬
和其他
151
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
0.0 %
2
18.5
0.0 %
3
19.5
-6.0 %
4
22.9
0.0 %
5
22.8
0.0 %
6
23.2
0.0 %
7
22.5
-0.4 %
8
21.2
0.0 %
9
24.5
0.0 %
10
23.2
0.0 %
11
22.4
23.0 %
12
22.2
0.0 %
13
22.2
0.0 %
14
23.5
0.0 %
15
19.8
13.0 %
16
19.7
0.0 %
17
21.8
0.0 %
18
19.3
29.0 %
19
20.5
0.0 %
20
17.2
0.0 %
21
21.2
33.0 %
22
19.7
0.0 %
23
17.5
0.0 %
24
19.0
49.0 %
25
43.9
0.0 %
26
23.5
0.0 %
27
24.8
0.0 %
28
20.5
0.0 %
29
31.6
-0.4 %
30
26.7
0.0 %
31
24.5
0.0 %
32
18.7
0.0 %
33
16.7
-3.6 %
34
15.5
0.0 %
35
21.1
0.0 %
36
14.0
25.0 %
37
13.9
0.0 %
38
12.6
64.0 %
39
16.5
0.0 %
40
20.9
0.0 %
41
23.5
64.0 %
42
32.1
0.0 %
43
34.6
0.0 %
44
29.0
0.0 %
45
29.3
0.0 %
46
26.3
-8.0 %
47
24.7
0.0 %
48
22.2
0.0 %
49
29.0
0.0 %
50
28.1
-9.5 %
51
20.3
0.0 %
52
21.7
0.0 %
53
19.8
-4.6 %
54
21.1
0.0 %
55
19.5
0.0 %
56
21.4
0.0 %
57
21.3
-2.8 %
58
22.9
0.0 %
59
22.4
0.0 %
60
22.2
0.0 %
61
19.3
-2.0 %
61.4
18.9
-8.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
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61.4 km | 02:54:15 | 21.1 km/h
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