6.0 km | 00:34:46 | 05:45/km日期: 2021-01-28 19:46 - 地點: 華泰 - 天氣: 冷+風大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 6536 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'33" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1001 / 1001 | 186 / 90 |
| 2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2001 | 188 / 90 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1005 / 3006 | 188 / 91 |
| 4 | | 05'43" (+00'14") | 1006 / 4013 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 5020 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'29" | 1002 / 6023 | 188 / 96 |
| 7 | | 05'03" | 33 / 6056 | 192 / 103 |
76.8kg(出門🏃前 (39.5
50深蹲+50捲腹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.42 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'49" | 00:17'37" |
| 4 | 05'43" | 00:23'20" |
| 5 | 05'42" | 00:29'02" |
| 6 | 05'33" | 00:34'35" |
| 6.0 | 05'33" | 00:34'46" |
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