Sakae 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sakae 台北市
ID 309315

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1.3 km | 00:07:13 | 05:29/km

日期: 2021-01-28 19:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'37" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

01'37"

(07'13")

05'08"

315 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 204.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

runnersheep 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.3	05'07"	00:07'14"

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