余光富 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

余光富台中
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1.0 km | 00:07:15 | 07:15/km

日期: 2021-01-27 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 360.94 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 391.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林家治, Sherry Hsieh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'16"	00:07'15"

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成績 : 04:39:10

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