4.2 km | 00:30:37 | 07:16/km日期: 2021-01-25 17:29 - 總爬升: 147 m - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'36" / 07'23" / 07'40" / 07'41" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" | 1007 / 1007 | 203 / 74 |
| 2 | | 07'20" (+00'46") | 1004 / 2012 | 201 / 67 |
| 3 | | 07'39" (+01'05") | 1001 / 3013 | 200 / 65 |
| 4 | | 07'41" (+01'07") | 1000 / 4013 | 199 / 65 |
| 5 | | 06'01" | 210 / 4223 | 205 / 80 |
Run for finish
又完成一件。
over 200K
very nice
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 255.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'23" | 00:13'59" |
| 3 | 07'40" | 00:21'39" |
| 4 | 07'41" | 00:29'20" |
| 4.2 | 06'06" | 00:30'37" |
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