hoyo 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km

日期: 2013-04-06 11:06 - 地點: 我家後門空地 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'55" / 04'19" / 04'12" / 03'59" / 2683'20" /

10k拆成兩趟漸速跑，第二趟又忘了按啟動...最近開始有初老的狀況，囧>

4月累積里程 : 415.69 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 109.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

seven lee, Ming Liu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'19"	00:09'14"
3	04'12"	00:13'26"
4	03'59"	00:17'25"
5.0	05'21"	00:22'47"

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成績 : 03:46:01

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