6.5 km | 00:34:58 | 05:22/km日期: 2021-01-17 09:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'20" / 05'25" / 05'24" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 513 / 6513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.15 km ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
1321.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'26" | 00:11'04" |
3 | 05'20" | 00:16'24" |
4 | 05'25" | 00:21'49" |
5 | 05'24" | 00:27'13" |
6 | 05'17" | 00:32'30" |
6.5 | 05'13" | 00:35'11" |