黃芳健 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃芳健基隆
ID 543433

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 04:30:40 | 12:49/km | 第1半馬

2021金門馬拉松KINMEN MARATHON

官方成績
日期	2021-01-17
成績	04:30:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:59'02")

00:59'02"

02:04'01"

10 km

(02:04'01")

01:04'59" (+05'57")

15 km

(03:13'36")

01:09'35" (+10'33")

02:15'06" (+11'05")

20 km

(04:19'07")

01:05'31" (+06'29")

Finish

(04:30:40)

日期: 2021-01-17 05:14 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

讚
金門馬歡樂跑團

1月累積里程 : 21.41 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'19"	00:13'19"
2	14'18"	00:27'37"
3	13'08"	00:40'45"
4	12'12"	00:52'57"
5	06'05"	00:59'02"
6	10'01"	01:09'03"
7	13'12"	01:22'15"
8	10'07"	01:32'22"
9	17'38"	01:50'00"
10	14'01"	02:04'01"
11	14'32"	02:18'33"
12	14'16"	02:32'49"
13	13'57"	02:46'46"
14	13'29"	03:00'15"
15	13'21"	03:13'36"
16	13'42"	03:27'18"
17	12'13"	03:39'31"
18	11'37"	03:51'08"
19	13'05"	04:04'13"
20	14'54"	04:19'07"
21	05'11"	04:24'18"
22	06'15"	04:30'33"
21.9	-1'-10"	04:30'40"

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