楊俊杰 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
ID 349819

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10.3 km | 00:52:19 | 05:03/km

日期: 2021-01-13 16:38 - 卡路里: 689 Cal

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'24" / 05'30" / 05'10" / 04'40" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 04'32" / 04'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.69 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA 28號累積 : 2031.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

周志群, 陳佩雯和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	05'10"	00:27'14"
6	04'40"	00:31'54"
7	04'52"	00:36'46"
8	04'40"	00:41'26"
9	04'48"	00:46'14"
10	04'32"	00:50'46"
10.4	04'24"	00:52'19"

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成績 : 04:39:10

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