全馬 | 06:13:37 | 08:51/km | 第59馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-01-12 |
| 成績 | 06:13:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'49" (+02'31") | 01:29'46" (+04'03") |
| 00:44'57" (+02'39") |
| 00:42'18" | 01:25'43" |
| 00:43'25" (+01'07") |
| 00:42'19" (+00'01") | 01:27'48" (+02'05") |
| 00:45'29" (+03'11") |
| 00:44'38" (+02'20") | 01:27'44" (+02'01") |
| 00:43'06" (+00'48") |
|
日期: 2021-01-12 05:00 - 卡路里: 2295 Cal - 總步數: 66248 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'16" (+01'45") | 1001 / 1001 | 176 / 60 |
| 2 | | 07'49" (+00'18") | 1009 / 2010 | 178 / 71 |
| 3 | | 07'43" (+00'12") | 1004 / 3014 | 178 / 72 |
| 4 | | 07'31" | 1004 / 4019 | 178 / 74 |
| 5 | | 12'18" (+04'47") | 1006 / 5025 | 181 / 44 |
| 6 | | 07'35" (+00'04") | 1001 / 6027 | 179 / 73 |
| 7 | | 07'48" (+00'17") | 1002 / 7029 | 178 / 71 |
| 8 | | 08'00" (+00'29") | 1000 / 8030 | 178 / 69 |
| 9 | | 13'42" (+06'11") | 1008 / 9038 | 162 / 44 |
| 10 | | 07'37" (+00'06") | 1007 / 10045 | 180 / 72 |
| 11 | | 08'00" (+00'29") | 1002 / 11048 | 178 / 70 |
| 12 | | 08'32" (+01'01") | 1008 / 12056 | 175 / 66 |
| 13 | | 09'51" (+02'20") | 1006 / 13062 | 175 / 57 |
| 14 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 14062 | 181 / 70 |
| 15 | | 07'58" (+00'27") | 1006 / 15069 | 178 / 70 |
| 16 | | 08'06" (+00'35") | 1002 / 16072 | 178 / 69 |
| 17 | | 08'04" (+00'33") | 1002 / 17074 | 180 / 68 |
| 18 | | 10'52" (+03'21") | 1008 / 18083 | 172 / 53 |
| 19 | | 07'54" (+00'23") | 1006 / 19090 | 178 / 70 |
| 20 | | 08'12" (+00'41") | 1004 / 20094 | 177 / 68 |
| 21 | | 07'46" (+00'15") | 1001 / 21096 | 180 / 71 |
| 22 | | 10'00" (+02'29") | 1000 / 22097 | 179 / 55 |
| 23 | | 07'59" (+00'28") | 1003 / 23100 | 179 / 69 |
| 24 | | 08'14" (+00'43") | 1003 / 24104 | 178 / 68 |
| 25 | | 08'15" (+00'44") | 1001 / 25105 | 178 / 67 |
| 26 | | 10'19" (+02'48") | 1004 / 26110 | 177 / 54 |
| 27 | | 08'04" (+00'33") | 1005 / 27115 | 180 / 68 |
| 28 | | 08'05" (+00'34") | 1005 / 28121 | 178 / 69 |
| 29 | | 07'59" (+00'28") | 1002 / 29124 | 180 / 69 |
| 30 | | 10'49" (+03'18") | 1005 / 30129 | 176 / 52 |
| 31 | | 07'59" (+00'28") | 1001 / 31131 | 179 / 69 |
| 32 | | 08'29" (+00'58") | 1007 / 32138 | 177 / 66 |
| 33 | | 08'09" (+00'38") | 1003 / 33142 | 179 / 68 |
| 34 | | 08'13" (+00'42") | 1000 / 34143 | 181 / 67 |
| 35 | | 11'41" (+04'10") | 1004 / 35148 | 156 / 54 |
| 36 | | 08'23" (+00'52") | 1009 / 36157 | 179 / 66 |
| 37 | | 08'18" (+00'47") | 1001 / 37158 | 177 / 67 |
| 38 | | 08'21" (+00'50") | 1007 / 38166 | 179 / 66 |
| 39 | | 09'45" (+02'14") | 1008 / 39175 | 179 / 57 |
| 40 | | 08'03" (+00'32") | 1004 / 40179 | 179 / 69 |
| 41 | | 07'57" (+00'26") | 1001 / 41180 | 180 / 69 |
| 42 | | 08'34" (+01'03") | 1004 / 42185 | 179 / 65 |
| 43 | | 11'12" (+03'41") | 508 / 42693 | 175 / 50 |
賽後評分: 小美的比賽，風景看不膩
補心得
========
第二胎產後兩年了
每次生完小孩都80幾，
很慶幸自己生小孩前就完成60場全馬
所以就算不練的情況下，
跑馬會出現的狀況，該開的速度
自己心裡都有一把尺
停止哺乳後開始運動還是會耐心的八分九分速慢慢跑，加上吃的節制一下
都會回到56公斤左右
假日要陪伴小孩
夫妻只能一個人去跑
本來估計至少要小孩國小才可以跑馬的
所以就一直沒有觀望賽事
不過工作總是讓人有點失望
老公提出人生舞台的概念
跑步我是樂意也喜歡
工作時間上的彈性很適合這賽事
跑完再直接去上班
所以這次是跑第三次了，
賽道很好，主辦人也很用心，
除了打點大小事，還會拿著掃把清掃賽道上里民的環境
台灣馬拉松最迷人的特色的是
給我們機會去這些默默無名的小村里走動，多一絲人氣，感受這些鄉下的老人的樸實。
當然普查的事情導致之後應該沒有平日的賽事了
有點可惜
本來是希望來湊個百馬的
但沒關係，
以後小孩大一點再回來跑馬拉松
給 5 星 
1月累積里程 : 169.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'49" | 00:17'05" |
| 3 | 07'51" | 00:24'56" |
| 4 | 07'34" | 00:32'30" |
| 5 | 12'19" | 00:44'49" |
| 6 | 07'40" | 00:52'29" |
| 7 | 07'46" | 01:00'15" |
| 8 | 08'05" | 01:08'20" |
| 9 | 13'45" | 01:22'05" |
| 10 | 07'41" | 01:29'46" |
| 11 | 08'02" | 01:37'48" |
| 12 | 08'31" | 01:46'19" |
| 13 | 09'57" | 01:56'16" |
| 14 | 07'50" | 02:04'06" |
| 15 | 07'58" | 02:12'04" |
| 16 | 08'11" | 02:20'15" |
| 17 | 07'58" | 02:28'13" |
| 18 | 11'01" | 02:39'14" |
| 19 | 08'00" | 02:47'14" |
| 20 | 08'15" | 02:55'29" |
| 21 | 07'47" | 03:03'16" |
| 22 | 10'01" | 03:13'17" |
| 23 | 08'00" | 03:21'17" |
| 24 | 08'15" | 03:29'32" |
| 25 | 08'16" | 03:37'48" |
| 26 | 10'20" | 03:48'08" |
| 27 | 08'06" | 03:56'14" |
| 28 | 08'08" | 04:04'22" |
| 29 | 08'01" | 04:12'23" |
| 30 | 10'54" | 04:23'17" |
| 31 | 07'59" | 04:31'16" |
| 32 | 08'31" | 04:39'47" |
| 33 | 08'14" | 04:48'01" |
| 34 | 08'08" | 04:56'09" |
| 35 | 11'46" | 05:07'55" |
| 36 | 08'27" | 05:16'22" |
| 37 | 08'23" | 05:24'45" |
| 38 | 08'23" | 05:33'08" |
| 39 | 09'49" | 05:42'57" |
| 40 | 08'04" | 05:51'01" |
| 41 | 07'59" | 05:59'00" |
| 42 | 08'34" | 06:07'34" |
| 42.5 | 11'53" | 06:13'37" |
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