陳チンさん 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

半馬 | 02:25:34 | 06:53/km | 第22半馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:25:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10" (+01'17")

01:08'29" (+01'28")

10 km

(01:08'29")

00:35'19" (+03'26")

15 km

(01:43'37")

00:35'08" (+03'15")

01:07'01"

20 km

(02:15'30")

00:31'53"

Finish

(02:25:34)

日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

賽後評分: 滿滿的魔鬼坡，沿途風光明媚
給 4 星

1月累積里程 : 215.63 km

ASICS KAYANO-27 累積 : 832.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

余重益, 劉明宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'06"	00:11'51"
3	07'40"	00:19'31"
4	06'28"	00:25'59"
5	07'11"	00:33'10"
6	07'50"	00:41'00"
7	06'03"	00:47'03"
8	07'03"	00:54'06"
9	05'36"	00:59'42"
10	08'47"	01:08'29"
11	05'23"	01:13'52"
12	05'43"	01:19'35"
13	07'07"	01:26'42"
14	07'22"	01:34'04"
15	09'33"	01:43'37"
16	06'47"	01:50'24"
17	06'05"	01:56'29"
18	06'46"	02:03'15"
19	05'21"	02:08'36"
20	06'54"	02:15'30"
21	07'20"	02:22'50"
21.4	07'15"	02:25'37"

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