膽固醇 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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23.0 km | 01:32:30 | 04:01/km | 第26半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:32:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'41")

00:19'41"

00:39'31"

10 km

(00:39'31")

00:19'50" (+00'09")

15 km

(00:59'58")

00:20'27" (+00'46")

00:41'52" (+02'21")

20 km

(01:21'23")

00:21'25" (+01'44")

Finish

(01:32:30)

日期: 2014-12-14 06:31 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

台南

膽固醇

·

賽前宣言: 對於新手全馬這次還是回到半馬吧怕怕......

賽後評分: 雖然有一顆水泡但整體感覺不錯 ^^ 期待下場佳績~~~
給 5 星

12月累積里程 : 67.31 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳宏成, 王進義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	03'47"	00:07'57"
3	03'50"	00:11'47"
4	03'54"	00:15'41"
5	04'00"	00:19'41"
6	03'59"	00:23'40"
7	03'53"	00:27'33"
8	04'03"	00:31'36"
9	03'58"	00:35'34"
10	03'57"	00:39'31"
11	04'06"	00:43'37"
12	04'04"	00:47'41"
13	04'05"	00:51'46"
14	04'04"	00:55'50"
15	04'08"	00:59'58"
16	04'14"	01:04'12"
17	04'20"	01:08'32"
18	04'06"	01:12'38"
19	04'16"	01:16'54"
20	04'29"	01:21'23"
21	04'24"	01:25'47"
22	04'34"	01:30'21"
22.3	03'57"	01:31'28"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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