8.3 km | 01:01:09 | 07:22/km日期: 2014-12-20 05:44 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'40" / 07'44" / 08'52" / 07'44" / 06'52" / 07'00" / 06'48" / 06'32" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 08'53" (+02'14") | 998 / 2998 |
| 4 | | 07'44" (+01'05") | 998 / 3997 |
| 5 | | 06'56" (+00'17") | 999 / 4996 |
| 6 | | 07'05" (+00'26") | 1004 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 994 / 6994 |
| 8 | | 06'40" (+00'01") | 1002 / 7996 |
| 9 | | 06'23" | 271 / 8267 |
楓樹坑團跑，腳踝內側上方的筋骨痛痛的，一樣慢慢跑。
12月累積里程 : 230.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'44" | 00:15'24" |
| 3 | 08'52" | 00:24'16" |
| 4 | 07'44" | 00:32'00" |
| 5 | 06'52" | 00:38'52" |
| 6 | 07'00" | 00:45'52" |
| 7 | 06'48" | 00:52'40" |
| 8 | 06'32" | 00:59'12" |
| 8.3 | 06'42" | 01:01'00" |
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