婷 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

婷台中
ID 447035

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

婷

恭喜破PB

半馬 | 02:01:13 | 05:44/km | 第6半馬

2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	02:01:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49" (+01'13")

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:27'36"

15 km

(01:27'04")

00:30'39" (+03'03")

00:59'14" (+02'49")

20 km

(01:55'39")

00:28'35" (+00'59")

Finish

(02:01:13)

日期: 2021-01-01 06:00 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'33" (+02'35")

1000 / 1000

06'01"

(13'35")

06'01" (+01'03")

1000 / 2000

04'59"

(18'35")

04'59" (+00'01")

1000 / 3000

04'58"

(23'33")

04'58"

1000 / 4000

05'15"

(28'49")

05'15" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

很不錯👍

賽後評分: 前3k路段狹小黑暗若有照明會更好
給 5 星

1月累積里程 : 247.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林佳穎, Ann Fan 和其他 9 人說推

留言

觀看另 5 則留言

婷

2021-01-01 17:09 ·

1 個人推

張清榮恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油

2021-01-01 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'01"	00:13'35"
3	04'59"	00:18'34"
4	05'00"	00:23'34"
5	05'15"	00:28'49"
6	05'17"	00:34'06"
7	05'36"	00:39'42"
8	05'36"	00:45'18"
9	05'41"	00:50'59"
10	05'26"	00:56'25"
11	05'42"	01:02'07"
12	05'54"	01:08'01"
13	06'02"	01:14'03"
14	06'16"	01:20'19"
15	06'45"	01:27'04"
16	05'41"	01:32'45"
17	05'16"	01:38'01"
18	05'26"	01:43'27"
19	05'38"	01:49'05"
20	06'34"	01:55'39"
21	05'23"	02:01'02"
21.1	05'14"	02:01'45"