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toro..
新北市
ID 55173
12 位追隨者
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toro..
全馬
|
04:17:00
|
06:05/km
|
第25馬
2014 臺北富邦馬拉松賽
官方成績
日期
2014-12-21
成績
04:17:00
總名次
- / -
分組名次
596 / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'24")
00:29'24" (+01'37")
01:00'48" (+04'43")
10 km
(01:00'48")
00:31'24" (+03'37")
15 km
(01:29'06")
00:28'18" (+00'31")
00:56'05"
20 km
(01:56'53")
00:27'47"
25 km
(02:25'06")
00:28'13" (+00'26")
00:58'06" (+02'01")
30 km
(02:54'59")
00:29'53" (+02'06")
35 km
(03:26'31")
00:31'32" (+03'45")
01:03'22" (+07'17")
40 km
(03:58'21")
00:31'50" (+04'03")
Finish
(04:17:00)
日期:
2014-12-21 07:09
-
總爬升:
160 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2690 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'47" (+01'29")
1004 / 1004
2
05'16"
(11'05")
05'14" (+00'56")
1005 / 2009
3
05'32"
(16'37")
05'30" (+01'12")
1005 / 3015
4
06'14"
(22'51")
06'09" (+01'51")
1011 / 4027
5
06'47"
(29'38")
06'42" (+02'24")
1010 / 5037
展開計圈分析
6
06'31"
(36'09")
06'26" (+02'08")
1011 / 6048
7
06'14"
(42'23")
06'07" (+01'49")
1018 / 7067
8
06'52"
(49'15")
06'44" (+02'26")
1018 / 8086
9
06'04"
(55'19")
06'01" (+01'43")
1008 / 9094
10
05'58"
(01:01'17")
05'54" (+01'36")
1010 / 10105
11
04'20"
(01:05'37")
04'18"
1006 / 11111
12
05'16"
(01:10'53")
05'14" (+00'56")
1004 / 12116
13
07'12"
(01:18'05")
07'11" (+02'53")
1001 / 13117
14
05'58"
(01:24'03")
05'58" (+01'40")
999 / 14117
15
06'24"
(01:30'27")
06'18" (+02'00")
1014 / 15132
16
06'07"
(01:36'34")
06'04" (+01'46")
1007 / 16139
17
05'58"
(01:42'32")
05'53" (+01'35")
1014 / 17153
18
05'16"
(01:47'48")
05'12" (+00'54")
1011 / 18165
19
04'56"
(01:52'44")
04'53" (+00'35")
1007 / 19172
20
05'07"
(01:57'51")
05'03" (+00'45")
1011 / 20184
21
06'15"
(02:04'06")
06'10" (+01'52")
1012 / 21196
22
05'12"
(02:09'18")
05'10" (+00'52")
1005 / 22201
23
05'26"
(02:14'44")
05'26" (+01'08")
998 / 23200
24
05'46"
(02:20'30")
05'44" (+01'26")
1003 / 24204
25
05'49"
(02:26'19")
05'49" (+01'31")
999 / 25203
26
06'48"
(02:33'07")
06'44" (+02'26")
1009 / 26212
27
05'39"
(02:38'46")
05'34" (+01'16")
1012 / 27225
28
05'36"
(02:44'22")
05'32" (+01'14")
1009 / 28234
29
05'49"
(02:50'11")
05'44" (+01'26")
1011 / 29246
30
06'18"
(02:56'29")
06'16" (+01'58")
1004 / 30251
31
07'19"
(03:03'48")
07'16" (+02'58")
1006 / 31257
32
06'01"
(03:09'49")
05'56" (+01'38")
1013 / 32270
33
06'13"
(03:16'02")
06'10" (+01'52")
1007 / 33278
34
06'10"
(03:22'12")
06'07" (+01'49")
1006 / 34284
35
06'00"
(03:28'12")
06'02" (+01'44")
994 / 35279
36
06'07"
(03:34'19")
06'05" (+01'47")
1004 / 36283
37
06'18"
(03:40'37")
06'15" (+01'57")
1005 / 37289
38
07'04"
(03:47'41")
06'59" (+02'41")
1011 / 38300
39
05'43"
(03:53'24")
05'36" (+01'18")
1017 / 39318
40
06'41"
(04:00'05")
06'33" (+02'15")
1018 / 40336
41
03'32"
(04:03'37")
04'50" (+00'32")
730 / 41067
42
07'18"
(04:10'55")
05'39" (+01'21")
1290 / 42357
43
05'15"
(04:16'10")
05'09" (+00'51")
1017 / 43374
44
00'07"
(04:16'17")
06'47" (+02'29")
17 / 43391
45
00'01"
(04:16'18")
10'53" (+06'35")
1 / 43393
46
00'08"
(04:16'26")
24'16" (+19'58")
5 / 43398
47
00'02"
(04:16'28")
22'01" (+17'43")
1 / 43400
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
108.19 km
ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 :
1567.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
瑋醬
,
Kevin Chen
和其他
4
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'14"
00:11'03"
3
05'32"
00:16'35"
4
06'10"
00:22'45"
5
06'39"
00:29'24"
6
06'27"
00:35'51"
7
06'06"
00:41'57"
8
06'44"
00:48'41"
9
06'10"
00:54'51"
10
05'57"
01:00'48"
11
04'14"
01:05'02"
12
05'10"
01:10'12"
13
06'53"
01:17'05"
14
06'18"
01:23'23"
15
05'43"
01:29'06"
16
06'43"
01:35'49"
17
06'00"
01:41'49"
18
05'13"
01:47'02"
19
04'52"
01:51'54"
20
04'59"
01:56'53"
21
06'15"
02:03'08"
22
05'06"
02:08'14"
23
05'23"
02:13'37"
24
05'42"
02:19'19"
25
05'47"
02:25'06"
26
07'09"
02:32'15"
27
05'18"
02:37'33"
28
05'34"
02:43'07"
29
05'31"
02:48'38"
30
06'21"
02:54'59"
31
07'18"
03:02'17"
32
05'58"
03:08'15"
33
06'00"
03:14'15"
34
06'20"
03:20'35"
35
05'56"
03:26'31"
36
06'02"
03:32'33"
37
06'16"
03:38'49"
38
07'05"
03:45'54"
39
05'51"
03:51'45"
40
06'36"
03:58'21"
41
04'57"
04:03'18"
42
05'49"
04:09'07"
43
05'10"
04:14'17"
43.0
67'38"
04:16'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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全馬 | 04:17:00 | 06:05/km | 第25馬
ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1567.4 km
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