楊培熙 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊培熙新北市
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182.8 km | 11:13:22 | 16.3 km/h

日期: 2020-12-26 05:39 - 總爬升: 359 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 7876 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

12月累積里程 : 338.57 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	1.3 %
2	25.4	2.0 %
3	31.9	-1.1 %
4	31.3	-0.8 %
5	34.0	-1.6 %
6	22.9	-1.5 %
7	35.3	-1.2 %
8	33.3	-1.4 %
9	32.4	-1.8 %
10	26.7	-0.6 %
11	35.0	-1.9 %
12	33.6	-1.7 %
13	20.3	-1.0 %
14	28.3	-0.9 %
15	35.6	-1.0 %
16	33.6	-1.3 %
17	30.0	-1.0 %
18	26.9	-0.5 %
19	25.9	1.2 %
20	4.3	-1.2 %
21	3600.0	-0.3 %
22	72.0	-0.1 %
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25	31.6	-0.9 %
26	26.9	-0.5 %
27	14.1	-0.4 %
28	33.3	-0.1 %
29	23.2	0.0 %
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52	27.9	1.5 %
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61	36.4	-1.0 %
62	20.2	-0.3 %
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65	31.9	-0.9 %
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108	20.9	-0.1 %
109	25.5	1.0 %
110	24.0	1.0 %
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112	21.4	0.0 %
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131	26.1	-0.1 %
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138	26.9	-0.2 %
139	35.0	-0.2 %
140	30.8	-0.1 %
141	2.2	1.2 %
142	10.1	1.5 %
143	15.2	1.3 %
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147	29.3	2.0 %
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152	37.1	1.5 %
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155	24.0	1.0 %
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161	1.4	2.0 %
162	27.3	-0.2 %
163	31.3	-0.2 %
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170	28.3	1.0 %
171	30.3	1.0 %
172	9.1	2.0 %
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176	28.3	-0.1 %
177	16.8	-0.1 %
178	27.9	1.0 %
179	34.0	-0.3 %
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181	39.6	1.0 %
182	22.2	1.0 %
182.8	1.8	-0.6 %

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