徐志揚 2014/12/21 訓練日誌

徐志揚高雄
ID 53649

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徐志揚

11.9 km | 01:05:02 | 05:29/km

日期: 2014-12-21 07:07 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'32" / 05'44" / 05'23" / 05'39" / 05'43" / 05'26" / 05'20" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 49.14 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義, 舞月光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'32"	00:11'02"
3	05'44"	00:16'46"
4	05'23"	00:22'09"
5	05'39"	00:27'48"
6	05'43"	00:33'31"
7	05'26"	00:38'57"
8	05'20"	00:44'17"
9	05'29"	00:49'46"
10	05'32"	00:55'18"
11	05'33"	01:00'51"
11.9	05'15"	01:05'22"

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