andy 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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12.0 km | 00:57:03 | 04:45/km

2014 OPEN！RUN氣球路跑

官方成績
日期	2014-12-21
成績	00:57:03
總名次	41 / 3053
分組名次	39 / 1594
平均速度	04:45/km

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 122 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'20" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'35"

(08'56")

04'35" (+00'47")

996 / 1997

3

04'36"

(13'32")

04'31" (+00'43")

1017 / 3014

4

04'42"

(18'14")

04'43" (+00'55")

995 / 4010

5

03'48"

(22'02")

03'48"

999 / 5010

展開計圈分析

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andy

丁丁說推

·

賽前宣言: 帶家人一起歡樂去

12月累積里程 : 264.51 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

SKY, 蔡俊雄和其他 77 人說推

·

觀看另 8 則留言

祥帥哈哈
andy都看不到洄瀾兄的車尾燈了
那我應該看不到起跑的蹤影

2014-12-21 23:16 ·

1 個人推

andy 謝謝hungbin兄，志祥兄的鼓勵喔!志祥看不到車尾燈沒關係，有正妹陪跑就好，哈哈哈!

2014-12-22 06:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'41"	00:09'02"
3	04'30"	00:13'32"
4	04'42"	00:18'14"
5	03'48"	00:22'02"
6	04'38"	00:26'40"
7	04'33"	00:31'13"
8	04'29"	00:35'42"
9	04'40"	00:40'22"
10	04'37"	00:44'59"
11	04'44"	00:49'43"
12	04'21"	00:54'04"
12.6	04'01"	00:56'38"

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