8.1 km | 00:43:15 | 05:19/km日期: 2020-12-25 19:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'14" / 05'09" / 05'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'38") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.55 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1517.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'27" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 05'19" | 00:21'28" |
5 | 05'20" | 00:26'48" |
6 | 05'14" | 00:32'02" |
7 | 05'09" | 00:37'11" |
8 | 05'18" | 00:42'29" |
8.1 | 06'39" | 00:43'15" |