李宗遠 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.7 km | 01:15:44 | 13:24/km

日期: 2020-12-24 07:58 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 17'27" / 10'46" / 13'38" / 13'48" / 14'43" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'26"

(17'26")

17'26" (+06'40")

1000 / 1000

2

10'46"

(28'13")

10'46"

1000 / 2000

3

13'38"

(41'51")

13'38" (+02'52")

1000 / 3000

4

13'48"

(55'39")

13'48" (+03'02")

1000 / 4000

5

14'43"

(01:10'22")

14'43" (+03'57")

1000 / 5000

6

05'21"

(01:15'44")

08'12"

652 / 5652

12月累積里程 : 102.82 km

HOKA CHALLENGER ATR5 累積 : 247.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	10'46"	00:28'13"
3	13'38"	00:41'51"
4	13'48"	00:55'39"
5	14'43"	01:10'22"
5.7	08'13"	01:15'44"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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